8 Weekse MBSR-Training (Mindfulness Based Stress Reduction) Maandag avond groep

MBSR-training bij REMY4YOU

Start: Maandag 18 Januari 2027

De MBSR-training (Mindfulness-Based Stress Reduction) bij REMY4YOU is gericht op het verminderen van stress en het versterken van veerkracht. De training is gebaseerd op een wetenschappelijk onderbouwde methode en helpt deelnemers om bewuster om te gaan met gedachten, emoties en lichamelijke spanning.

De training wordt verzorgd door Remy Pronk, opgeleid aan het Mindfulness Centrum van het Radboudumc. De aanpak is praktisch, gestructureerd en toepasbaar in het dagelijks leven, zowel privé als werk gerelateerd.

Wat levert de training op?

• Bewuster omgaan met stress en spanning
• Inzicht in automatische stressreacties
• Ontwikkelen van tools voor meer rust, focus en zelfregulatie
• Leren waarnemen van lichaam en gedachten met aandacht
• Oefeningen die direct toepasbaar zijn in werk en privé

Voor wie?

De training is geschikt voor mensen die:

• Stress klachten ervaren
• Meer grip willen krijgen op hun reacties en patronen
• Willen werken aan duurzame balans en herstel

Waarom meedoen?

MBSR is effectief gebleken bij stressgerelateerde klachten en draagt bij aan:

• Betere slaapkwaliteit
• Minder piekeren
• Verbeterde concentratie
• Betere stresshantering
• Meer bewustzijn in het dagelijks functioneren
• Meer emotionele veerkracht
• MBSR ondersteunt het autonome zenuwstelsel, wat zich bij veel mensen uit in een hogere HRV.

Data bijeenkomsten:

• Maandag 18 Januari
• Maandag 25 Januari
• Maandag 1 Februari
• Maandag 15 Februari
• Maandag 22 Februari
• Maandag 1 Maart
• Maandag 8 Maart
• Maandag 15 Maart

Tijdstip: 19.30u tot 21.30u

Kosten:

€ 450.-
Voor werkgevers: € 550 excl. btw

Soms wordt de Mindfulness training (deels) vergoed door de zorgverzekeraar.

Vergoeding MBSR-training via zorgverzekering (stappenplan)

1. Check je polis
   • Vergoeding voor een MBSR-training (mindfulness) valt meestal onder de aanvullende verzekering.
   • Zoek in je polisvoorwaarden op: mindfulness, MBSR of stressreductie.
2. Controleer de voorwaarden van je verzekeraar
   • Veel verzekeraars stellen als voorwaarde dat de training wordt gegeven door een erkende MBSR-trainer.
   • Remy Pronk is opgeleid aan het Mindfulness Centrum van het Radboudumc en is daarmee een erkend trainer.
   • Sommige verzekeraars vergoeden de training alleen wanneer alle bijeenkomsten zijn gevolgd.
3. Vraag indien nodig een verwijzing van de huisarts
   • Dit is niet altijd vereist, maar kan bij stress- of burn-outklachten door sommige verzekeraars worden gevraagd.
4. Volg de volledige training en betaal de kosten
   • Na afronding van de training ontvang je een factuur (of bevestiging van deelname).
5. Declareer na afloop bij je zorgverzekeraar
   • Dien de factuur in via de app of website van je zorgverzekeraar.
   • De vergoeding vindt plaats volgens de voorwaarden van je aanvullende verzekering.

Tip: Neem bij twijfel vooraf contact op met je zorgverzekeraar en vraag of vergoeding pas plaatsvindt na volledige deelname aan de training.

Aanmelden kan via de onderstaande link.

Publieke link naar workshop
https://remy4youcoachingtraining.clientomgeving.nl/inschrijven?h=yhDjv4rn

Wil je meer informatie of Remy eerst persoonlijk spreken stuur een Whatsapp bericht naar 06-30714199 of mail naar contact@remy4you.nl